Met hartelijke groet,

Annette Sprenkeler

   

Met hartelijke groet,

Robert de Kok

   

Met hartelijke groet,

Elles Commandeur

   

1. They don’t walk like they own the world. They walk like they don’t care who does.
2. They wear their confidence by embracing it with humbleness.
3. They are never the chess piece. They are the chess player, always one step ahead.
4. They don’t make excuses for themselves. They make actions speak for them.
5. They don’t understand fear. Those thoughts simply don’t enter their reality.
6. They don’t mind discomfort or sacrifice.
7. They don’t obsess over what people think of them.
8. They don’t judge people, because they expect the same reciprocation.|
9. They don’t let lack of resources stop them. They find them.
10. They don’t make comparisons or judge a book by its cover.
11. They are never yes-people. That’s why they persevere.
12. They don’t need constant reassurance. Their self-confidence is enough.
13. They don’t avoid life’s inconvenient truths.
14. They don’t quit because of minor setbacks. They fall down, they get up. Every time.
15. They don’t require anyone’s permission to act. Convenience is not a journey.
16. They don’t limit themselves to a small toolbox. They find each piece until it becomes a masterpiece.
17. They don’t shy away from failure. They break things to make things.
18. They don’t spread negative energy. It derails the positivity in their lives.
19. They don’t over-complicate things. They can make something complex sound simple yet magical.
20. They don’t break their word. Loyalty is simply unbreakable.
21. They don’t blindly accept what they read on the Internet as “truth” without thinking about it.

Vandaag ga ik sporten met Guiseppe. Guiseppe is voor de komende tijd even mijn Personal Trainer zeg maar. Hij gaat mij naar het volgende niveau tillen.

Ik heb met hem afgesproken om 10 uur. Omdat ik wat vroeger ben wacht ik even in het zonnetje. Ik ben benieuwd wat de dag gaat brengen. Lekker weer, dat zit wel goed. Nu is het wachten op Guiseppe. 5 voor 10 komt hij dan eindelijk naar buiten. We komen er al snel achter dat de parkeerkaart nog niet terecht is. Snel even halen dus, terwijl ik me omkleed in de auto.

Nadat we de auto parkeren lopen we naar buiten. Eigenlijk moet ik naar de wc maar we besluiten maar gewoon te gaan lopen.

Binnen een paar minuten komen we bij de workoutplek. Dit is midden in een park. Een soort klimrek voor volwassenen. Een paar vreemdelingen zijn al bezig met hun workout. Dan legt Guiseppe me uit wat we gaan doen. Hij doet de eerste opdracht voor en het lijkt relatief simpel. Ik ga er zelf aan staan en moet toch flink m’n best doen om de 10 te halen.

Guiseppe ondersteunt me meteen en zorgt dat de vorm goed gaat. Op deze manier werken we een aantal oefeningen af. Guiseppe doet het voor, en ik doe het na. Elke oefening zwaarder. Omdat ik al een tijdje veel bodyweight oefeningen doe, zijn sommige oefeningen goed te doen. Andere zijn echter erg zwaar. M’n wilskracht word getest, bij de pull-ups moet ik doorgaan tot falen. Dat laatste lukt, en ik heb meteen m’n grens gevonden. Goed.

Na wat water doen we nog een buikspieroefening, en ik geef nog net even dat beetje extra. Ik ben ondertussen al flink kapot en we moeten nog lopen. We pakken de tassen en gaan weer lopen. Ik merk dat na de workout lopen een stuk zwaarder is. Even door die muur heen. Ik ken het nog van mijn vorige hardloopavontuur. Met wilskracht kom ik ver, maar snel moet ik echt lopen. Guiseppe begrijpt het.

Terwijl ik op adem kom, nemen we alvast de dag door. We wisselen wat ideeen uit en gelijk komen we beide tot nieuwe inzichten. Super als je op deze manier met mensen kunt sparren. Guiseppe merkt dat ik wat rustiger wordt en vraagt of ik weer kan. Ja is mijn antwoord, en we gaan weer. Het gaat redelijk. Vlak voor het einde wordt het toch weer zwaar. Guiseppe vertelt me dat ik diep moet ademhalen, en praat me naar het einde.

Eenmaal aangekomen kan ik eindelijk naar de wc. Ik was het alweer vergeten. Even afdrogen en schone kleren aan, dan kunnen we aan het werk. Vol met energie van het sporten. Dit wordt een topdag!

**** DEELNEMERS GEZOCHT VOOR HET NIEUWE WEBSITECOLLECTIEF ****
HET NIEUWE ONDERNEMEN IS BEGONNEN!

Bent U een bestaande of startende Ondernemer, die

1. uw Website of Webshop fullservice wil vernieuwen of geheel nieuw wil laten ontwikkelen, welke volledig afgestemd is op uw diensten of uw product?

2. in een collectief, kwalitatief hoogwaardige diensten wil afnemen van experts, waaronder de ontwikkeling of make-over van uw website, een professionele Photoshoot, Personal Branding en een Internet Marketing Training om u zo de vliegende start te geven op het internet met uw website.

3. wil leren de website zelf te onderhouden?

4. wil leren hoe u zelf eenvoudig uw Internet Marketing kunt doen met enkele dagelijkse handelingen?

Dan is dit uw Kans om met andere ondernemers in het WebsiteCollectief samen te werken met succesvolle Online Marketeers, Website Ontwikkelaars en Branding Experts, die u gedurende het traject zullen trainen en begeleiden in het realiseren van uw Website.

Bent u die Ondernemer?

Dan nodigen wij u uit om naar onze informatiebijeenkomst te komen, waarin wij u de voordelen presenteren van het WebsiteCollectief.

Tijdens deze informatiebijeenkomst zal worden uitgelegd waarom dit collectief zo interessant voor u kan zijn, en hoe u honderden tot wel duizenden euro’s kunt besparen op de ontwikkeling en promotie van uw website, als u deze werkzaamheden middels het websitecollectief laat uitvoeren.

Deze gratis bijeenkomst zal plaatsvinden op 05 April 2014 van 13:00 tot 16:00 uur.

Adres: Overschiestraat 17, 1062 HN te Amsterdam

Vanwege de Zaal zijn er een Beperkt aantal plekken Beschikbaar, dus wees er snel bij.

Klik hier om u aan te melden voor gratis deelname op 5 April, 2014.

U kunt zich aanmelden bij TramAnh Vu door een bericht te sturen naar: tramanh.vu@websitecollectief.nl

 

I share..
As a pioneer in personal development I am gradually becoming more aware of all the thoughts and processes that influences my mind and body. Small thoughts or actions that can have a great impact in how I feel, how I perceive the world around me, makes me more aware that I have to understand new forms of logic and intelligence by learning new ways and methods how I should optimally communicate with myself.

This also means unlearning skills that I have learned over the past years in order to fully embrace the new ‘me’ that I am able and aware to become in each moment.
By calibrating thoughts and emotions each day and organizing my mind and emotion has resulted in me becoming aware of my control to create powerful moments.

Experiencing Powerful Moments
One of the realizations I have been experiencing lately, is that I am beginning to understand  that I am never completely aware of the full potential in each moment and that it is my responsibility to explore these possibilities in each and every moment that I am given to pursue my expedition in personal development. I noticed that moments pass by and i am flying on automatic pilot. These moments are by old redundant habits which prevent me from getting the best out of the moment but they can be pushed and experienced in a wider scale.

I became aware that I can influence and change my wellbeing, power and the potential in each moment that I experience or share with others by preparing myself with the right mindset. Similar to preparing to a match or a competition, but without the intent to win, merely to give and receive more.

Key Elements to create and experience Powerful Moments
You need to become aware that you are in control of each moment with your complete body, mind and soul, this  is the first step and it’s a difficult one, this will make you understand what your state of mind in this particular moment could be, which thoughts motivate you the most, how your body language speaks and causes impact on others and what your emotional state is that influences your thoughts and others around you.

No fear to overcome the unknown
Communicating with the intention to create trust rather then to look for trust. No fear to overcome what is unknown to us and willing to share all you can be in the moment with others. Feeling that you can speak freely and share abundance without the notion you are losing something. Being able to give without feeling this you want something in return. Daring to step into the unknown and be all you can be in the moment, daring to express the most of yourself and being aware you are in control of changing this.

Re-energize and loading yourself up for presentation
Being aware of the fact that it is impossible to experience every split second as a powerful moment we need time to regenerate our energy level and over think our experiences for peace of mind, taking the time to balance the experiences into the right thoughts and values to build your mindset up for the next powerful experience is there for as important.



What you give is what you receive
Trusting that the emotions you share will be returned and having the strength to handle the gift with respect and care. Seeing how they might affect you in near the future can already affect your openness in the present moment.

Not acting out of fear, but in courage instead, giving and sharing without hesitation of doubt and having trust that the love and energy you give will be returned in some way or another. Trust in this principle: by giving to the world, the world returns some of that kindness back, it will return in some place or time and it's not related directly to the specific person you gave it to, because it is about you and how you perceive yourself. You are a person with faith in giving and knowing that although that is a reward in itself, more good will come your way.


What are Powerful Moments
In summery : To be present, aware and focused in the moment, full of energy to create and share a powerful moment that you can experience with others. As of late I’m realizing this state of mind where you can be present in the moment if you are aware that you can be, if you are aware you can be this change.
It's the way we think to plan our moments we want to give and share in most common situations we are using the overlapping time to perform as we have learned in school. We feel like we have achieved when we have completed or endured a certain amount of time, when the time is over it's completed and we are rewarded. Because of this mindset we are communicating and rewarding ourselves related to overlapping time and the performance we deliver in between these hours.

Because we are used to this it is difficult to experience every moment in it's full potential because the powerful moments are always after the time framework or they happen spontaneously somewhere in between this span of time without us focusing only on a specific moments which happen all the time around us.

You can compare this with preparing for a match or exam once in while, what if everything you do each day feels like an exam, and you would increase the numbers of exams each day to experience more powerful moments! 
We all know how intense an exam, match or performance is and how much more we are aware in this moment. How would your day be, if more and more moments in even the slightest actions would have this great impact on your mind and body of awareness and focus?

Start experiencing more!
My next blog will be about how to prepare and achieve this with a couple of simple steps and rituals that you can easily apply to your life!

Mijn boekje over synergetisch leven vordert naar gelang ik ernaar blijf staren en af en toe wat krabbels hier en daar aanbreng met een vluchtige slag, dit eenzame maar blijkbaar waardevolle proces absorbeert meer energie binnen 1 uur dan 3 uur sporten en drijft mij langzaam naar een staat van waanzin...

Los van al deze waanzinnige gebeurtenissen komt ook nog eens de ongevraagde uitdaging om een boekje speciaal voor vrouwen te bundelen die zal bestaan uit al mijn memoires gedurende mijn rol als mannencoach bij @success for men waarbij ik uiteraard geen namen zal gebruiken van personen met daarbij gevoegd al mijn ervaringen die ik gedurende die periode heb opgedaan met vrouwen op het gebied van relaties en seks.. zowel voor als achter de schermen...hmm

Godzijdank krijg ik heel veel energie van de lieve en positieve mensen om mij heen om hier echt voor te gaan zitten en vooral door te schrijven wat voor mij echt een moeilijke opgave blijkt te zijn.. simpelweg stil zitten, nadenken, type en blijven ademen.. elke dag 3 uur volrammen achter dat klote schermpie is vragen om waanzin
3 uur verkapte horror.. je hoort de buren praten, ruften en boeren door betonnen muren heen.. het minste van geringste en je zit weer op facebook lange posts te typen waarna je je realiseert dat je echt loopt te stunten.

Hier moet ik blijkbaar heel lang voor gaan zitten!!

Tips voor wie ook wil gaan schrijven!